軸？なにそれ？？
ってなる方も多いと思いますが
知ってた方が断然良いです✨
お金もかからないし
自分の意識でどうにかなることだし
メリットがでかすぎます。
軸を意識してから
実際に 感じるメリットは
「身体」と「心」両方に影響するものです。
「身体」の軸を整えると..
・姿勢が良くなる
・体幹が整う
・体温や免疫力が上がる
・内臓機能が活性化する
・骨盤が整う
・筋肉が柔らぐ、こらない
・月経痛やPMS、更年期障害などが
解消される場合も
・ストレス解消しやすい などなど
「心」の軸を整えると..
・相手の言動に左右されない
・周囲から頼りにされる
・自分のやりたいことと向き合える
・ストレスを上手に扱える
・毎日を大切に思える
・前向きに生きれる
・嫌われることが少々怖くなくなる
・自分の大切なものが明確になる
などなど
沢山のメリットがあります。
体幹を整えたい方は
こちらをまずお読みください✨
体幹というのはどこの部分なのか、
鍛える近道も教えてくれます🥰
 | 体幹リセットダイエット 究極の部分やせ【電子書籍】[ 佐久間健一 ] 価格:1,188円 |
または、こちらの本も参考にしています。
整体師さんが主に詳しい領域になりますが
私たち自身が 身体と心、
そして不調の関係を
知っておくと便利なのです🌟
 | 新版 人体美学 今ある悩みに効く女性のための力学体操【電子書籍】[ 井本邦昭 ] 価格:1,540円 |
上の2つは
ヨガレッスンでも参考にさせて 頂いてます。
どうして月経痛になるのか..
どうして子宮筋腫ができるのか..
どうして冷え性になるのか..
専門分野から学びたい方には
マジ「人体美学」おすすめです💕
そしてそして、
身体の軸を整える上で、
月経痛やPMS、更年期障害など
婦人科系のお悩みをお持ちの方は
仁平美香先生の
月経血コントロール（子宮美人ヨガ）を
実践するのがほんと良いです！
 | 価格:1,320円 |
私の生理も心地よくなりました笑
私自身は、美香先生から直接
学ばせていただきました。
女性なら嬉しい、脚が長くなる方法や
二の腕の振袖をとるヨガのワンポイントなども
教えてもらいましたよ〜♩