カラダのこと ヨガ

《w.s.》柔軟を深める

いつもありがとうございます♩

お問い合わせがありましたので

シェアさせていただきますね..♡

今回のワークショップで参考にした

文献はこちらです。

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どれもトレーニング法がわかりやすいので

運動初心者の方向けです..♡

お尻と太ももも一緒にシェイプできます。