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2023-02-17

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: 20代を生きる 30代を生きるお仕事のことカラダのことヨガ人間関係心のこと

モヤモヤを成仏させるマインド5選

何かに対してモヤモヤを感じていたりどこにも当てることのできない心のしこりを持って生きていませんか？今回は、少しでも日々のモヤモヤとした気持ちを成仏させるマインドをシェアしていきます。モヤモヤの原因 ...

: カラダのことヨガ

尻・腹・脚をメイクする

今回のワークショップで「お尻・お腹を鍛える2Days」を行いました✨ 正直、、自分でやってきつかったー！笑自分でボディメイクをしてあげるとガードルも補正下着もいらなくなります💓 エステも行か ...

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幸せホルモンの作り方

幸せホルモンを私はなぜ 1人でも多くの人に感じて、意識して、作り出して欲しいのかと言うと自分の人生はすでに幸せだ✨ ってことに気付けるキッカケになります。　　　加えて ✔︎家族に対す ...

: 20代を生きるカラダのことヨガ暮らしのこと生理痛

生理痛の悲劇

中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

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アーユルヴェーダ〈ドーシャ診断〉

アーユルヴェーダとは古代インドの予防医学です。自分のドーシャタイプが何メインなのかを知っておくだけで「今の自分」に合った日々のメンテナンスやヨガ食事法や思考法を選択できることもあります。サンス ...

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ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

オトナになったら
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わたしはあなたを応援します。
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-wellbeing-

○未来の自分が喜ぶ「今日」を送りたい
○後悔のない「今日」を幸せで満たしたい
○自分らしさで仕事したい
○人間関係をラクにしたい
○悩みや不安とじょうずに付き合いたい
そんな方向けの解決策やヒント、作戦をお伝えいたします。

幼い頃からコンプレックスだらけ。
いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私。
身体も不健康で体力ない上に重たい生理痛と不眠。

ヨガをはじめ、メンターとの出会いやチャレンジで幸せ溢れる人生を選択できました。

＊わたしのこと
ヨガインストラクター(ヨガノヒ主宰）
元TV局OL
転勤族ママ

＊「自分を生きる」を応援するヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp

＊繊細女子のためのおうち起業塾『未来ラボ』
https://wellbeing-labo.com

＊マインドフルネス指導者養成講座
http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/

不安や孤立を感じている妊婦さんや親子を継続的にサポートし、思いを贈る「まごころギフト」プロジェクト▷ https://readyfor.jp/projects/nicomama2023 無料オンラインイベント▷ https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

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「自分のために」仕事はしていい。

2023-03-24

櫻木あやの（ayano yoganohi）

嫌いなことで死なないために【嫌いなことをするときに大事なマインド】

2023-03-23

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「意識」が生きる世界をつくっている。

2023-03-21

櫻木あやの（ayano yoganohi）

悩める自分、最高。

2023-03-20