カラダのこと

: 20代を生きる 30代を生きるお仕事のことカラダのこと

オトナのための人間関係の学校

おすすめ, ストレス, 人生, 人間関係, 心, 自己肯定感

　「もう人間関係で悩みたくない」　「どうして同じような　モヤモヤばかり悩んじゃうのか」　「仕事は好きだけど人間関係がヤダ」　「どうして家族なのにうまくいかないの」　　私たちはどう ...

: お仕事のことカラダのこと心のこと

保護中: 3.26未来ラボ【リアル】セミナー

おすすめ

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

: 20代を生きる 30代を生きるお仕事のことカラダのことヨガ人間関係心のこと

モヤモヤを成仏させるマインド5選

ストレス, 人生, 人間関係, 心

何かに対してモヤモヤを感じていたりどこにも当てることのできない心のしこりを持って生きていませんか？今回は、少しでも日々のモヤモヤとした気持ちを成仏させるマインドをシェアしていきます。モヤモヤの原因 ...

: カラダのことヨガ心のこと生理痛

アーユルヴェーダ〈ドーシャ診断〉

アーユルヴェーダ, ヴァータ, カパ, ドーシャ診断, ピッタ, 体質

アーユルヴェーダとは古代インドの予防医学です。自分のドーシャタイプが何メインなのかを知っておくだけで「今の自分」に合った日々のメンテナンスやヨガ食事法や思考法を選択できることもあります。サンス ...

: 20代を生きる 30代を生きるカラダのこと暮らしのこと

大人ニキビを撲滅した5つのこと

おすすめ, スキンケア, ニキビ, ヨガ, 不調, 大人ニキビ, 白湯, 睡眠, 美容

私の長年にわたる悩みそれは無くなったかと思えばまた湧き出てどれだけメイクで隠しても私に嫌がらせをしてくるニキビです！！現行犯逮捕したい。特にニキビで悩んだ時期を振り返ると ✔︎引っ越し ...

: カラダのことヨガ

尻・腹・脚をメイクする

エクササイズ, おすすめ, お尻, お腹, ダイエット, ボディメイク, ヨガ, 産後

今回のワークショップで「お尻・お腹を鍛える2Days」を行いました✨ 正直、、自分でやってきつかったー！笑自分でボディメイクをしてあげるとガードルも補正下着もいらなくなります💓 エステも行か ...

: カラダのこと人間関係心のこと暮らしのこと

「もう怒らない」アンガーマネジメント

アンガーマネンジメント, おすすめ, 怒り, 感情, 育児

はじめにアンガーマネジメントをご存知でしょうか？？私が出会ったのは2年ほど前。子供や主人に対してイライラしてしまう自分を治したくて学びました。超短気なんですよ〜笑　　アンガーマネジメン ...

: 20代を生きるカラダのこと生理痛

生理痛ゼロになった私がやった10個のことvol.1

おすすめ, 冷え性, 妊娠, 生理痛, 身体のこと, 骨盤

生理痛の辛さ、苦しみは味わった女性にしかわかりません😭 激しい腹痛嘔吐倦怠感 etc. 私も本当に長い間苦しめられてきました⚡️ そんな私でも、今では鎮痛剤もいらなくなって生理2日目でも ...

: 20代を生きる 30代を生きるカラダのことヨガ人間関係心のこと

幸せな人は知ってる「軸」のすごさ

おすすめ, セロトニン, 体幹, 心, 生きづらさ, 軸

軸？なにそれ？？ってなる方も多いと思いますが知ってた方が断然良いです✨ お金もかからないし自分の意識でどうにかなることだしメリットがでかすぎます。軸を意識してから実際に感じるメリットは ...

: カラダのことヨガ

ボディメイク成功するための基本の「キ」

ダイエット, 本, 産後

今やもう、ネットやテレビ、 YouTubeやSNSでもダイエット情報が溢れていますね🥰 　　朝だけ◯◯ダイエット骨盤矯正ガードル、〇〇食べるだけダイエット.. もちろんホットヨガも痩せそう ...

: 20代を生きるお仕事のことカラダのこと心のこと

妊活目的で転職するなら

仕事, 健康, 妊活, 転職

podcastのリスナー様よりご質問頂いた件で、私も考えることが深かったのでこちらに書かせていただきます🥰 妊活中の素敵な女性からのお問い合わせです✨ //////////////////// ...

: 20代を生きるカラダのこと暮らしのこと生理痛

ズボラ女子のための布ナプキンお手入れ

ストレス, 布ナプキン, 暮らしのこと, 生理痛

さてさて✨ お問い合わせを何件かいただいておりましたので　いそがしい方も外出が多い方も家族と一緒に生活していてもラクに布ナプキン生活を持続させる方法を「私流」ですがお伝えします🥰 　 ...

: カラダのこと暮らしのこと生理痛

生理痛を自分でどうにかした

おすすめ, ストレス, 布ナプキン, 心, 生理痛, 私のこと

私の生理痛の悲劇。それは長くて暗くて深い闇です笑。なんで私だけ生理がこんなに嫌でつらくって痛くって薬がなきゃ生きて生きないんだろう、、なんていつも思っていました😂 内容はこちらから. ...

: カラダのことヨガ人間関係心のこと

幸せホルモンの作り方

オキシトシン, おすすめ, ストレス, セロトニン, 人間関係, 健康, 幸せホルモン, 本, 睡眠

幸せホルモンを私はなぜ 1人でも多くの人に感じて、意識して、作り出して欲しいのかと言うと自分の人生はすでに幸せだ✨ ってことに気付けるキッカケになります。　　　加えて ✔︎家族に対す ...

: 30代を生きるカラダのこと人間関係心のこと

「ママ友」いらない

おすすめ, セロトニン, ママ友, 人間関係, 健康, 友だち, 本, 生き方

孤独だった人に友達ができた場合は最大でなななんんと！ 15年も寿命が伸びるそうです。　　　　これは、ダイエットの大成功よりも禁煙よりも影響が大きいそうです。子どもの頃は「みんなと仲良 ...

: カラダのこと生理痛

ピルのあるヘルシーライフがすごい

おすすめ, ホルモン, 月経困難症, 生理痛, 身体のこと

ピルって聞くと避妊薬？ってイメージだけど、実は違います。生理痛で苦しんでた方で ※病院で診察して筋腫などの異常がなかった場合もしかしたらピルを使った方が毎日がラクで過ごしやすくなること ...

: 20代を生きるカラダのことヨガ暮らしのこと生理痛

生理痛の悲劇

ストレス, ヨガ, 生理痛, 私のこと

中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

無料【ウェルビジ】メルマガ講座

限定配信【premium partner】過去プレイリスト

ayanoの『あなたからはじまるウェルビー』

ayanoの『あなたからはじまるウェルビー』

満たされた人生も
やりたいことをする人生も
あなたからはじまる。

誰かのせいで不幸だとか
他人のせいで生きづらいとか
手放しちゃお。

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

ウェルビーに
ヘルシーに生きるヒントを
1日1つお届けしています。

わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。

被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。

やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果

人生の迷子。

好きも夢も希望もない。

元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る

人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。

ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。

wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく

✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づきオンライン起業塾「未来ラボ」を運営中。

わたしはあなたを応援します。
https://lit.link/ayanoyoganohi

本質、本心、「わたしって何者？」の簡単な見つけ方のお話です。 https://lit.link/ayanoyoganohi

ほんとうの「あなた」の見つけかた。

Search Episodes

ほんとうの「あなた」の見つけかた。

2023-12-01

櫻木あやの（ayano sakuragi）

条件的な幸せからの解放が、人生をつくる。

2023-11-30

櫻木あやの（ayano sakuragi）

平和主義者がラクに生きるヒント。

2023-11-29

櫻木あやの（ayano sakuragi）

他人からの「あなたはいいよね。」って言葉を対策してみた。

2023-11-28

櫻木あやの（ayano sakuragi）

生き方が本質につながる、たった1つの行動。

2023-11-27

櫻木あやの（ayano sakuragi）

ほとんどのことは、だれも悪くない。

2023-11-26

櫻木あやの（ayano sakuragi）

トラウマを、成仏させたい。-考察と応用演習-

2023-11-24

櫻木あやの（ayano sakuragi）

苦手なことをするメリット。

2023-11-23

櫻木あやの（ayano sakuragi）

自分軸で生きるための必需品。

2023-11-21

櫻木あやの（ayano sakuragi）

あなたは人間関係をえらぶ側。【5-15-50-150-500-1500人の法則】

2023-11-20

櫻木あやの（ayano sakuragi）

どんな状態でも、あなたの人生は前進している。

2023-11-20

櫻木あやの（ayano sakuragi）

競争するひと、共生するひと。

2023-11-16

櫻木あやの（ayano sakuragi）

Q.苦手なひととどう関わればいい？ Q.ネガティブな自分を変えるには..

2023-11-15

櫻木あやの（ayano sakuragi）

わたしたちの本質、生きる意味、悩む理由。

2023-11-15

櫻木あやの（ayano sakuragi）

『まわりが変わってくれたらな』と思ったときに、最初にすること。

2023-11-14

櫻木あやの（ayano sakuragi）

使える人は、人生が心地いい『自己××感』

2023-11-12

櫻木あやの（ayano sakuragi）

だれも喜ばないガマンは、終わりにできる。

2023-11-09

櫻木あやの（ayano sakuragi）

未来が怖い、あたりまえの理由。

2023-11-08

櫻木あやの（ayano sakuragi）

感情に支配されない生き方。【感情はセンサーで、ファッション】

2023-11-07

櫻木あやの（ayano sakuragi）

『つらいよね』は、言っていい言葉。

2023-11-06

櫻木あやの（ayano sakuragi）

Search Results placeholder

: 手相家養成講座

WP手相講座 class -Glow-

: 20代を生きる 30代を生きるお仕事のこと心のこと

「やりたいこと」を見つけるワーク

: WML養成講座

【超早割】2023年11月講座開催決定

: WML養成講座手相

WPプロ手相家による鑑定・カウンセリング

: WML養成講座

保護中: 【WML】受講者限定資料

: プレイリスト購入手相家養成講座音声配信

【premium】100DAYS講座