生理痛

: カラダのことヨガ心のこと生理痛

アーユルヴェーダ〈ドーシャ診断〉

アーユルヴェーダ, ヴァータ, カパ, ドーシャ診断, ピッタ, 体質

アーユルヴェーダとは古代インドの予防医学です。自分のドーシャタイプが何メインなのかを知っておくだけで「今の自分」に合った日々のメンテナンスやヨガ食事法や思考法を選択できることもあります。サンス ...

: 20代を生きるカラダのこと生理痛

生理痛ゼロになった私がやった10個のことvol.1

おすすめ, 冷え性, 妊娠, 生理痛, 身体のこと, 骨盤

生理痛の辛さ、苦しみは味わった女性にしかわかりません😭 激しい腹痛嘔吐倦怠感 etc. 私も本当に長い間苦しめられてきました⚡️ そんな私でも、今では鎮痛剤もいらなくなって生理2日目でも ...

: 20代を生きるカラダのこと暮らしのこと生理痛

ズボラ女子のための布ナプキンお手入れ

ストレス, 布ナプキン, 暮らしのこと, 生理痛

さてさて✨ お問い合わせを何件かいただいておりましたので　いそがしい方も外出が多い方も家族と一緒に生活していてもラクに布ナプキン生活を持続させる方法を「私流」ですがお伝えします🥰 　 ...

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生理痛を自分でどうにかした

おすすめ, ストレス, 布ナプキン, 心, 生理痛, 私のこと

私の生理痛の悲劇。それは長くて暗くて深い闇です笑。なんで私だけ生理がこんなに嫌でつらくって痛くって薬がなきゃ生きて生きないんだろう、、なんていつも思っていました😂 内容はこちらから. ...

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ピルのあるヘルシーライフがすごい

おすすめ, ホルモン, 月経困難症, 生理痛, 身体のこと

ピルって聞くと避妊薬？ってイメージだけど、実は違います。生理痛で苦しんでた方で ※病院で診察して筋腫などの異常がなかった場合もしかしたらピルを使った方が毎日がラクで過ごしやすくなること ...

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生理痛の悲劇

ストレス, ヨガ, 生理痛, 私のこと

中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

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オトナになったら
ラクに生きていいんです。

不安な今日も
〈心地よく生きる〉wellbeに生きたいひとへ
おくるエールのラジオ

ウェルビー（well-being）に
ヘルシー（心身満たされて）に生きるヒントを
お届けしています。

わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。

被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。

やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果

人生の迷子。

好きも夢も希望もない。

元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る

人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。

ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。

wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく

✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づきオンラインスクールを運営中。

わたしはあなたを応援します。
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プレゼントのご予約>> https://lit.link/ayanoyoganohi

さんまさんの手相もみた及川遼先生がゲスト『天職に出会う3つのポイント』

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2024-10-07

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

知ると安心。まわりのひとが気になるときは、自分が〇〇なとき。

2024-10-06

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

ブレたくてもブレないひとの秘密〈自分軸ポジションの見つけかた〉

2024-10-03

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

「他人＝ストレス」になる人の、心の守りかた。

2024-10-02

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

心が風邪をひいたときにするウェルビーな3つのこと。

2024-10-01

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

たった3つの質問でわかる『やりたいこと』の優先順位。

2024-10-01

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

〈ラクに生きるスキル〉

2024-09-29

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

〈人生の後悔の原因ワースト1〉を解消すればいいだけ。

2024-09-26

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

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2024-09-25

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

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2024-09-24

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

幸福なひとは、我慢の味がわかるひと。

2024-09-23

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

満たされない毎日を『幸福』に変身させる2つのスキル。

2024-09-19

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「1時間後に56%忘れられる」生きものだからこその幸福論。

2024-09-18

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

呼吸がおしえてくれる【最高に心地いい働きかた】

2024-09-17

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

いつも幸福な人がやっている『時間変換スキル』

2024-09-15

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

〈人生展開〉環境から変えるか、口ぐせから変えるか。

2024-09-12

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『こころの違和感』が、誰かの勇気につながる理由。

2024-09-11

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『落ち込む』から『落ち着く』へ、できること。

2024-09-10

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『嫌われてるかも？』の恐怖からぬけだすSTEP

2024-09-09

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

どんな日常も大切にしたくなる「毎日がお誕生日」

2024-09-09

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