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本当の失敗は「失敗を恐れて何もしない失敗」

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今回は、失敗を恐れて何もしない失敗をやっていませんか？「失敗」わたしはやっと好きになれたような行動・結果のひとつなんですが小さいことは本当に苦手でした。失敗とか誰かと戦って負けるとか競争、そいうい ...

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手放すと人生がラクになるものNo.1

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生きるをラクにするのはあなた次第です。逆に言ってしまうと生きることを難しくしているのも、原因は全て自分自身なんですね。　　手放すと人生がラクになるもの、なんだかわかりますか？　自分の人生 ...

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保護中: 本当のあなたが見つかる33の質問

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オトナのための人間関係の学校

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　「もう人間関係で悩みたくない」　「どうして同じような　モヤモヤばかり悩んじゃうのか」　「仕事は好きだけど人間関係がヤダ」　「どうして家族なのにうまくいかないの」　　私たちはどう ...

: 手相手相家養成講座

保護中: Q＆A｜カンペ｜資料一覧｜プレゼント：手相家養成講座【WP限定】

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保護中: WELLBEINGに生きる【PDF】

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保護中: 3.26未来ラボ【リアル】セミナー

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保護中: 3.27-28 PARTY

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保護中: 【受講者限定】2022.3月　90日間アクションプランニングw.s.シート　BY Masami先生

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保護中: 2022年1月【premium partner】

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ラクに生きるために捨てて良かった感情５つ

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無駄な感情のせいで生きづらくしているのは自分のせいにしていませんか？今回、もっと人生をラクに楽しむために捨てて欲しい感情を５つ紹介します。被害者妄想自分へのマイナス意識ストレスから逃げたい ...

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大人ニキビを撲滅した5つのこと

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私の長年にわたる悩みそれは無くなったかと思えばまた湧き出てどれだけメイクで隠しても私に嫌がらせをしてくるニキビです！！現行犯逮捕したい。特にニキビで悩んだ時期を振り返ると ✔︎引っ越し ...

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尻・腹・脚をメイクする

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今回のワークショップで「お尻・お腹を鍛える2Days」を行いました✨ 正直、、自分でやってきつかったー！笑自分でボディメイクをしてあげるとガードルも補正下着もいらなくなります💓 エステも行か ...

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「もう怒らない」アンガーマネジメント

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はじめにアンガーマネジメントをご存知でしょうか？？私が出会ったのは2年ほど前。子供や主人に対してイライラしてしまう自分を治したくて学びました。超短気なんですよ〜笑　　アンガーマネジメン ...

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「やりたいこと」を見つけるワーク

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「やりたいこと」ありますか？「やりたいこと」見つかりましたか？こんな感じの悩みは幾つになっても付きまとってきたりしますね。。　　　　結論をお伝えすると「やりたいこと」が見つからなくても全 ...

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小林正観さんに人生救われた

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私の中で、小林正観さんは命の恩人です。好き嫌いがある分野でしょうが私は生き方がとてもラクになりました。もう読まれたことがあるかもしれませんね。「そ・わ・か」を大切にすること（掃除・笑い・感 ...

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0円でできる〈自己肯定感up〉

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使う言葉を変えると人生が変わります。今回はそんなお話です💕。自己肯定感というものは私たちの毎日、そしてその積み重ねである「人生」に欠かせないとても大切な感情です。非認知能力というものを ...

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生理痛ゼロになった私がやった10個のことvol.1

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生理痛の辛さ、苦しみは味わった女性にしかわかりません😭 激しい腹痛嘔吐倦怠感 etc. 私も本当に長い間苦しめられてきました⚡️ そんな私でも、今では鎮痛剤もいらなくなって生理2日目でも ...

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人間関係を良くする非認知能力

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非認知能力。これからの令和の時代でさらに重視されるであろう能力ですね☺️ 作り出すこともできますしその上で必須なものがあります。それは後ほど✨ 　　　　お仕事やコミュニティで自分らしく ...

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幸せな人は知ってる「軸」のすごさ

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軸？なにそれ？？ってなる方も多いと思いますが知ってた方が断然良いです✨ お金もかからないし自分の意識でどうにかなることだしメリットがでかすぎます。軸を意識してから実際に感じるメリットは ...

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ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

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生きづらさを手ばなしながら
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-wellbeing-

○未来の自分が喜ぶ「今日」を送りたい
○後悔のない「今日」を幸せで満たしたい
○自分らしさで仕事したい
○人間関係をラクにしたい
○悩みや不安とじょうずに付き合いたい
そんな方向けの解決策やヒント、作戦をお伝えいたします。

幼い頃からコンプレックスだらけ。
いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私。
身体も不健康で体力ない上に重たい生理痛と不眠。

ヨガをはじめ、メンターとの出会いやチャレンジで幸せ溢れる人生を選択できました。

＊わたしのこと
ヨガインストラクター(ヨガノヒ主宰）
元TV局OL
転勤族ママ

＊「自分を生きる」を応援するヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp

＊繊細女子のためのおうち起業塾『未来ラボ』
https://wellbeing-labo.com

＊マインドフルネス指導者養成講座
http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/

八ヶ岳リトリートの詳細はこちらから▷ https://chichinomori.com/yatsugatake2023/ 『土偶を読む』はこちら▷ https://amzn.to/45ykzd1

『土偶を読む』著者・竹倉史人さんに『生きる』と恋バナを聞いてみた結果がすごかった。

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『自分が大事』をみとめた人から心地よくなる当然の理由。

2023-05-24

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人間関係×『OODA』＝ラク

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あなたの個性が、使命のヒント。

2023-05-22

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『なんて言っていいかわからない』はスタンダードです。

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櫻木あやの（ayano yoganohi）

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櫻木あやの（ayano yoganohi）

知らないと損「めんどくさい」大事説。

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櫻木あやの（ayano yoganohi）

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2023-04-28

櫻木あやの（ayano yoganohi）

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2023-04-28

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気づくとラクになる、不安・怒り・後悔は「自分のための感情」

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