他人との関係

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ayanoのウェルビーラジオ

不安な今日も
〈心地よく生きる〉wellbeに生きたいひとへ
おくるエールのラジオ

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

ウェルビー（well-being）に
ヘルシー（心身満たされて）に生きるヒントを
お届けしています。

わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。

被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。

やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果

人生の迷子。

好きも夢も希望もない。

元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る

人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。

ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。

wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく

✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づきオンラインスクールを運営中。

わたしはあなたを応援します。
https://lit.link/ayanoyoganohi

『思考の穴』
https://amzn.to/3QfTqFC 『マインドフルネス会話術』をcheck〉〉〉〉 https://lit.link/ayanoyoganohi

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〈今〉を味わう幸福。〈今だけ〉に集中するリスク。

2024-04-23

櫻木あやの（ayano sakuragi）

『嫌われる勇気』がなくても、大丈夫な理由。

2024-04-22

櫻木あやの（ayano sakuragi）

『今やっていることに意味を見出せない』なら、考えたい3つの道。

2024-04-21

櫻木あやの（ayano sakuragi）

【おおきく飛躍する準備】

2024-04-19

櫻木あやの（ayano sakuragi）

ほとんどの悩みの原因は「少数派だから」

2024-04-18

櫻木あやの（ayano sakuragi）

『だいっきらい』がつれてくる、『愛してる』

2024-04-17

櫻木あやの（ayano sakuragi）

イヤな想いを引きずってしまう方への〈解決策〉

2024-04-16

櫻木あやの（ayano sakuragi）

小学生にまなぶ『今日のたのしみ方』

2024-04-15

櫻木あやの（ayano sakuragi）

「ありたい自分像」へ到達しない、意外な理由。

2024-04-14

櫻木あやの（ayano sakuragi）

生きづらいのは、ハンドルをにぎっていないから。

2024-04-11

櫻木あやの（ayano sakuragi）

気づかないと怖い〈人が去っていく言葉〉

2024-04-10

櫻木あやの（ayano sakuragi）

他人軸でも、心地よく生きる必須アイテム。

2024-04-09

櫻木あやの（ayano sakuragi）

知らないから苦しい。幸せを増やす〈スキル〉

2024-04-08

櫻木あやの（ayano sakuragi）

やりたいことがなくて不安なときに『見つけたいもの』

2024-04-07

櫻木あやの（ayano sakuragi）

「生きる」をラクにする〈心の避難訓練〉

2024-04-04

櫻木あやの（ayano sakuragi）

【この世界がおもしろくなるpoint】

2024-04-03

櫻木あやの（ayano sakuragi）

あなたが力を発揮できる環境は「そこ」にある。

2024-04-02

櫻木あやの（ayano sakuragi）

「白黒思考」をやめたひとからはじまる人間関係の幸福。

2024-04-01

櫻木あやの（ayano sakuragi）

どんな人間関係の中でも安心できる言葉『悪役になるときもある』

2024-03-31

櫻木あやの（ayano sakuragi）

お願いだから『がんばらないで』の、本当の意味。

2024-03-28

櫻木あやの（ayano sakuragi）

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