リアルクラス実践プラン
エグゼクティブ実践プラン
＼ 資料請求で動画講座GET ／
マインドフルネスを
暮らしや「生きる」に
活用して
自分とつながりませんか？
あなた自身が
マインドフルネスの
講師・指導者になりませんか？
心のプロとして
身近な人や仲間の
「生きる」をラクにしませんか？
受講生募集中
※2024年2-3月〈リアルクラス実践プラン・エグゼクティブ実践プラン〉は
＼ NEW ／
【毎週水曜日9:00~12:00】
オンライン＠Zoomにて開催
2月28日9:00-12:00
3月6日9:00-12:00
3月13日9:00-12:00
3月27日9:00-12:00
＊変更の可能性もあります
＊早割価格でのお申し込み・お手続きは【こちらから】です
WML修了生の一部の方々です
家族・自分のため、未来のために
受講してくださいました
自分とまわりのひとの人生を
ニュートラルに
そして幸せを味わいながら
肯定的に生きる
サポーターになりませんか？
この講座で得られること
- 日常の暮らしに「マインドフルネス」を活用できる
- マインドフルネスリーダーとして教室・講座を運営できる
- 自分の悩み、不安、恐怖の原因がクリアになる
- 自分との向き合い方が変わり、自分への理解が深まる
- 対人関係やコミュニケーションでの悩み、苦しみの原因が理解できる
- 平和な人間関係の築き方を知れる
- 心配事、ストレスとの上手なおつきあいがきでる
- 自己理解、自己肯定感、自己愛が高まり、知足できる
- まわりの悩めるひとにより添える
- 呼吸法・瞑想法のリードができる
- 個性を活かしたアナウンスや伝え方ができる
変化の時代は
これからもつづきます。
ウェルビーマインドフルネス指導者は
あなた自身と
あなたの家族や友だち
職場の同僚など身近な存在へ
心のプロフェッショナルを養成する講座です。
この３つの軸をもとに講座を進めます
心・精神・魂
生き方・創造
調和・共鳴
【1.心・メンタル】
どう「今」を生きたいか、どんな人間でありたいかは「心」次第です。
自分軸で生きるか、他人軸で生きるかは「メンタル」次第です。
「今の自分が好き」
「うまくいっていない私も悪くない」
そう思えることができるようにワークをすすめましょう。
-心理学・脳科学・呼吸法・ジャーナリング・瞑想
【2.生き方】
コンプレックスや劣等感のせいで、人間関係まで難しくなっていませんか？
コミュニケーションで困らない思考法や、生きがい・天命に気付く思考法をもとに「自分を生きる」をもっと楽しみましょう。
人は「誰かを幸せにする」とき、最も幸福を感じると言われています。
あなた自身が、誰かの心を豊かにすることで、幸福感がさらに高まることでしょう。
-ヨガ哲学・個性認識学・幸福学
【3.健康】
健康なくしては自分軸で生きることは不可能です。
身体の姿勢を整えると、心の向かう先も定まります。
暮らしに取り入れやすいヘルスケア・ヨガを元に、健康寿命を伸ばすためのボディワークや、予防医学であるアーユルヴェーダもお伝えします。
-解剖学・ヨガ・ピラティス・食事・アーユルヴェーダ
現代の日本で
心や精神面を整えることや
マインドフルネスが重要視されていることは
ご存じかと思います。
そして、絶えず変化をしていくこの時代には
より一層必要な考え方になっていきます。
「今」に意識を集中するだけで、
既に持っている沢山の幸せに
自然と目が向いていきます。
受講プラン
| アーカイブ プラン | リアルクラス 実践プラン | エグゼクティブ 実践プラン(※5) | |
| お手続き後すぐに 学べる動画（※1） | ○ | ○ | ○ |
| 受講・サポート期間 | 特になし | 1ヶ月 | 6ヶ月 |
| わからないところは 質問し放題 | ○ | ○ | ○ |
| オンラインサロン 永久在籍無料 | ○ | ○ | ○ |
| 講座資料PDF | △ | ○ | ○ |
| 10万円分 プレゼント | × | ○ | ○ |
| リアルタイムの 講座参加 | × | ○ | ○ |
| ビジネスBASIC 音声メルマガ60日間 | × | ○ | ○ |
| 今日から受講 スタートできる | ○ | ○(※2) | ○(※2) |
| マンツーマンレッスン ＠オンラインZoom | × | △（※6） | ○ |
| 修了証授与 | × | ○ | ○ |
| 教室を開講できる | △(※3) | ○ | ○ |
| カウンセリングが できるようになる | △※(※3) | ○ | ○ |
| プライベートレッスンが できるようになる | △(※3) | ○ | ○ |
| 無料再受講可(※4) | × | ○ | ○ |
| 通常受講価格 | 39,800円 | 資料請求にて | |
| 早割価格 | 不定期SALE | 65,000円 *分割支払OK | - |
※1）全ての学びが詰まった動画プレイリストをお渡しします。随時更新中です。
※2）動画プレイリストでの学びはお申し込み時より始められますが、リアルタイムの講座につきましては開催日までお待ちいただいております。
※3）すでに他社インストラクター資格などをお持ちであったり、個人ビジネスをSTARTされている方であれば教室運営や講座開催、カウンセリングも可能かと思います。個人のレベルによりますので、こちらでの保証はありません。
※4）お友だちやなどをご紹介いただいた場合、ご紹介してくださった方はリアルタイムの講座1期分無料で再受講していただけます。アーカイブなどのシェアは未定ですが、無料で講座にご参加いただけますので、復習やグループワークで実技をしたい方におすすめです。
※5）事前にオンライン面談を終えてからご案内させていただきます。
※6) 有料にてマンツーマンレッスンをお受けいただけます。
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リアルクラス
実践プラン
講座内容
全4回のリアルタイム＠Zoom講座を中心に進めてまいります。
グループセッションや簡単なホームワーク（負担にならないレベル）もあります。
似た方向へ興味をお持ちの方々と、共感や悩みのシェアを楽しみながら進められますので、「楽しんで学びたい」方には特におすすめです。
開催スケジュールにつきましては、このページの冒頭部にてお伝えいたします
第１回講座
担当：ayano
- 初めまして、顔合わせ
- 生きるをラクにするヒント
- 本心で生きる準備
- マインドフルネスBASIC
「悩み」「不安」とお友だちになる - グループワーク：言葉にする勇気
- 自分とつながる初めの一歩 etc.
第2回講座
担当：ayano
- 自分とつながる、人とつながる「聴く力」コミュニケーション力
- 平和に生きるためにできること
- ゲストハウスのワーク
- 怒り・悲しみ・後悔を『心地よくする』
- グループワーク：リードにチャレンジ
第3回講座
担当：Katsura
- 思考・感情に翻弄されない
ストレスマネージメントのためのマインドフルネス - ジャーナリングの真髄と、リード法
- 心理学、瞑想を味方につける
- グループワークや発表
第4回講座
担当：Katsura
- レジリエンス（逆境力）を身につけるための
マインドフルネス活用術〜応用編 - グループワークや発表
- おつかれさま会＆感謝の会
- 旅立ちに向けての修了式
自分を観察し
自分をみることを続けていくと
今まで嫌だと感じていた感情や思考は
ただの「思い込み」だったのかもしれない。
そんな気づきをもたらしてくれます。
きっとあなたの新しいページが
めくられていく瞬間に
出会えるはずです。
わたしたちは一家にひとり
心のプロである
マインドフルネス指導者がいれば
と考えています。
防ぐことができる
可能性があること
- いじめ
- 不登校
- 引きこもり
- 自殺
- 自己肯定感の低下
- 自己効力感の不足
- 自己受容感の不感症
大人になっても
人間関係やコンプレックス
劣等感に押しつぶされそうになったり
自己価値・存在価値で満たされず
自分の人生なのに
迷子になっている方もいます。
解決策を知っているか、知らないかで
生き方は大きく変わります。
まずはあなたと
あなたの周りの人から
変わり始めませんか？
４つのプラン
アーカイブプラン
自分自身の心・精神・身体を整え、家族や友だちと共にマインドフルネスな時間をつくりたい方におすすめ
プレゼント等はつきません
- オンライン講座のアーカイブVTRを全てシェア
- ご自身のペースにて受講することが可能
- オンラインサロン「SALON THE YOGANOHI」在籍永久無料
- 特別講座①商品づくり・教室運営②音声配信集中講座③アーユルヴェーダ講座④ジャーナリングリード講座などのアーカイブVTRも試聴可
リアルクラス実践プラン
リアルタイムで仲間と共に学び、自己理解を深め、教室・オンラインを含めて活動STARTしたい方におすすめ
- 1カ月間で修了
- 約3時間の講座×全4回
- 加えて、オンラインマンツーマンレッスン計２回（各講師１h×1回ずつ）
- 修了証授与
- 分割支払対応可
- オンラインサロン「SALON THE YOGANOHI」在籍永久無料
- 人数が5人以上の場合は、Facebookオンラインコミュニティとしても機能
- グループワークや仲間と楽しく学べる
- 再受講プランあり
エグゼクティブ実践プラン
本気でお仕事にする予定の方におすすめのパーフェクトプラン
- 最短1カ月間で修了
- アフターフォロー6ヶ月
- 集客サポート支援あり
- 約3時間の講座×全4回
- 加えて、オンラインマンツーマンレッスン計6回（各講師１h×3回ずつ）
- 修了証授与
- 分割支払対応可
- オンラインサロン「SALON THE YOGANOHI」在籍永久無料
- グループワークや仲間と楽しく学べる
- 仕事として活動できる
- マンツーマンレッスンで個々人の強みを高め、終了後すぐにプロとして実践・運営できる
今後の流れ
- ご希望のお支払い方法をお選びください。お手続き完了時に、お申し込み完了となります。
- お手続きを完了後、こちらよりご案内のメッセージをお送りいたします。
- すぐに学びをSTART。お手続き後、以下をご案内いたします。（営業日内でご案内いたしますので、お待ちくださいませ）
- 20時間以上にわたる、動画講座プレイリストをシェアいたします。【動画講座の詳細】☜tap
- ※受講生は無料のサービスで半永久的にご視聴いただけますので、動画のご購入はされませんようお気をつけくださいませ
- 受講生限定コミュニティへご案内
- YOGANOHI FAMILYへ無料でご招待 *ご希望者のみ
※すでに掲載されておりますヨガ・座学・ワークショップなどの動画をご視聴いただけます
※今後は『ヨガノヒファミリー』としてお得な価格でオンラインイベントなどにご参加いただけたり、サービスをお受けいただけます - レッスン・カウンセリングなどで起業したい方向けに、60日間毎朝届く音声付メルマガ『ビジネスBASIC 60days』をスタート（定価3万円）
- エグゼクティブプランでお申し込みされた方につきましては、マンツーマンレッスンのご予約をおとりいただけます
各講座修了後
- その後はオンラインやリアル対面で、マインドフルネスな時間（レッスンや講座、イベント等）を提供していただけます
- 近くの公民館やレンタルスペースでレッスンすることも可能
- 職場のランチミーティングや、始業前などの10分を使って、マインドフルネスな時間を提供することも可能
- ビジネスシーンにて、メンタルコーチとしてチームを育てることも可能
- ストレスを強く受ける職場でお仕事されている方は、自分の心を守り・整えることもできる
講座内容
【心・メンタル】
- マインドフルネスBASIC
- 「今」を生きることでの変化を知る
- Selfブレーキからの脱却
- 不安や後悔などネガティブな感情をコントロールする
- 自分軸で生きるマインドセット
- ジャーナリング
- 呼吸法
- 瞑想
【生き方】
- 対人関係・人間関係など
- コミュニケーションの悩みの対応策・解決策
- 自分軸で生きる方法
- 悩み・苦しみ・不安・ストレスと生きる
- ゴールから考える
- ヨガ哲学BASIC
- 暮らしを彩る仏教
- Self-Compassionの実践
【健康】
- 姿勢・ニュートラルに立つ
- 体軸を意識した立位、座位アーサナ
- コアを整える
- アーユルヴェーダ・ドーシャ診断
- 寝る前にできる夜ヨガ習慣
- ケガのないヨガの楽しみ方
- チェアヨガ
※時間内に終わらない場合は、追加で講座を組む、もしくはVTRにてシェアをいたします
【実践】
- 教室やスタジオ、オフィスの一角などでリードする方法
- 相手に合わせたプライベートレッスンをつくれる
- ジャーナリングのリード方法
- 呼吸法・瞑想のリード方法
- 相手の悩みによりそうマインドフル・カウンセリング方法
- 子どもに対するリード・サポート
- オフィス・ビジネスの場でのリード・サポート
※アーカイブプランでは、【実践】までお伝えできません。
動画プレイリスト一部
年内入会者につきましては
10万円分のプレゼントを
ご用意しております
【プレゼント内容】
- オンラインサロン永久在籍無料
- 分からない時はいつでもLINEチャットでご相談
- 60日間届く【ビジネスBASIC】音声付メルマガ（通常20,000円）
- マインドフルネス系レッスン動画5時間分
- 姿勢を整えるエクササイズ動画5時間分
- ヨガ基本レッスン動画5時間分
- 軸を整えるアーサナBOOK
- ワークシート「WELLBEINGに生きる」
- WELLBEING YOGA講座3時間分アーカイブVTR
※全て希望者のみ
リアルクラス実践プラン
お手続き
クレジットカード支払
分割支払
65,000円
33,000円×2回
13,500円×5回
銀行振込
※1回払のみ
ゆうちょ銀行
支店 〇一九
普通
口座番号 0768286
ヨガノヒ宛
65,000円
銀行振込の方は、ご入金後にLINEまたはメールにて、こちらにご連絡お願いいたします。
送信先メールアドレス：yogaday.yourday@gmail.com
あなたの手で
自分自身と
まわりの人の
心と人生は
満たすことができます