幸せホルモン

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ラクに生きたいひとへ『ウェルビーチャンネル』

ラクに生きたいひとへ『ウェルビーチャンネル』

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

不安な今日も
〈心地よく生きる〉wellbeに生きたいひとへ
おくるエールのラジオ

ウェルビー（well-being）に
ヘルシー（心身満たされて）に生きるヒントを
お届けしています。

わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。

被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。

やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果

人生の迷子。

好きも夢も希望もない。

元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る

人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。

ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。

wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく

✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づきオンラインスクールを運営中。

わたしはあなたを応援します。
https://lit.link/ayanoyoganohi

プレゼントご予約受付中>> https://lit.link/ayanoyoganohi

〈人生展開〉環境から変えるか、口ぐせから変えるか。

Search Episodes

〈人生展開〉環境から変えるか、口ぐせから変えるか。

2024-09-12

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『こころの違和感』が、誰かの勇気につながる理由。

2024-09-11

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『落ち込む』から『落ち着く』へ、できること。

2024-09-10

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『嫌われてるかも？』の恐怖からぬけだすSTEP

2024-09-09

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

どんな日常も大切にしたくなる「毎日がお誕生日」

2024-09-09

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

生きづらいのは『歩き方』のせい。

2024-09-05

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

今すぐ「悩みがたのしくなる」ひとりごと。

2024-09-04

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

魅力的なひとがマインドフルネスのプロである理由。

2024-09-03

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

もっと自分を愛したくなる、あなたの〈秋の収穫祭〉

2024-09-02

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

「人間関係満たされてるひと」がやっている3つのスキル

2024-09-01

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『SNS疲れた』『人間関係めんどい』から自分を守る方法。

2024-08-28

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

Q.お友だちにどう思われてるか考えるとつらい、どうしたらいい？

2024-08-28

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

「やりたいことをやる」より上手くいく、ライフワーク副業の作りかた。

2024-08-27

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

「バタバタしてます」罪悪感からの脱出ステップ。

2024-08-26

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

自分に自信がないなら、気づきたい3つのこと。

2024-08-25

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

知ってるだけでOK【生きるをラクにする耳のつかい方】

2024-08-21

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『どうにかできないこと』との共存作戦。

2024-08-19

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

繊細な心をまもる「片手間力」

2024-08-18

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

我慢すればするほど、かわいくないシンプルな理由。

2024-08-16

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『嫌われ役をかってしまった』罪悪感のトリセツ。

2024-08-13

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

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