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生理痛を自分でどうにかした

私の生理痛の悲劇

それは長くて暗くて 深い闇です笑。

なんで私だけ 生理がこんなに嫌で

つらくって 痛くって

薬がなきゃ生きて生きないんだろう、、

なんて いつも思っていました😂

内容はこちらから..

そんなこんなで

私は生理痛と生きてきました。

が、 そんな私に転機が訪れます。

仕事を辞めたこと、

そして ヨガを学んだこと。

ヨガを学ぶことは ほとんどが解剖学です。

身体の仕組み、 骨格や筋肉、

内臓の動きや 脳の仕組み。

これがまあ面白いんです。

生理痛については..

立ち方や姿勢

骨盤の状態

体温や代謝

食生活

睡眠

そして 心の状態など

いろんな要因があります。

学術的性格分析

今思うと ストレスや心の状態も最悪で

そりゃあ激しめの生理痛くるわ。。

勉強に使った本の1つがこちらです。

自分の生理痛の原因が何か知りたい方は

ここから学ぶのが

とても面白いかと思います。

で、まず私が目をつけたのが

布ナプキン✨

布ナプキンをご存知ですか?

もう使ったことはありますか??

私は初めて試しに使った日に

「心地良すぎる!」って実感して

それ以来 生理前からずーっと

布ナプキンです。

まず何が良いかというと 冷えません💕

普通の使い捨てナプキンは

化学の力でできてます。

蒸れるし、臭うし

デリケートゾーンが触れるには

あまり良くない繊維でできてます。

無意識に「不快だ」って感じていると

経血を紙ナプキンに落とすことが

嫌だと思って、

経血が滞ることもあるそうです。。

おそらく、 まだ使ったことのない方で

想像してしまっている壁が

布ナプキンを洗うこと

なのではないでしょうか??

これについては

ズボラな私でも続けられる方法があるので

改めてご紹介させていただきますね✨

病院で検査をしてもらったのに

何も異常がなくて、

それでも生理が重たい、

痛みがきつい、

まずはやれることから始めたい!

そんな方は まずは布ナプキンから

スタートさせるのがお手軽です🌟

ヨガやリンパケアについては

オンラインレッスン・ カウンセリングにて

お伝えさせて頂きますね💕

布ナプキンについての

ご質問はLINEからどうぞ♫