私のこと

: カラダのこと暮らしのこと生理痛

生理痛を自分でどうにかした

おすすめ, ストレス, 布ナプキン, 心, 生理痛, 私のこと

私の生理痛の悲劇。それは長くて暗くて深い闇です笑。なんで私だけ生理がこんなに嫌でつらくって痛くって薬がなきゃ生きて生きないんだろう、、なんていつも思っていました😂 内容はこちらから. ...

: 20代を生きるカラダのことヨガ暮らしのこと生理痛

生理痛の悲劇

ストレス, ヨガ, 生理痛, 私のこと

中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

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ウェルビー（well-being）に
ヘルシー（心身満たされて）に生きるヒントを
お届けしています。

わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。

被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。

やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果

人生の迷子。

好きも夢も希望もない。

元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る

人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。

ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。

wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく

✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づきオンラインスクールを運営中。

わたしはあなたを応援します。
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〈人生展開〉環境から変えるか、口ぐせから変えるか。

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〈人生展開〉環境から変えるか、口ぐせから変えるか。

2024-09-12

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『こころの違和感』が、誰かの勇気につながる理由。

2024-09-11

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『落ち込む』から『落ち着く』へ、できること。

2024-09-10

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『嫌われてるかも？』の恐怖からぬけだすSTEP

2024-09-09

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

どんな日常も大切にしたくなる「毎日がお誕生日」

2024-09-09

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

生きづらいのは『歩き方』のせい。

2024-09-05

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

今すぐ「悩みがたのしくなる」ひとりごと。

2024-09-04

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

魅力的なひとがマインドフルネスのプロである理由。

2024-09-03

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

もっと自分を愛したくなる、あなたの〈秋の収穫祭〉

2024-09-02

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

「人間関係満たされてるひと」がやっている3つのスキル

2024-09-01

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『SNS疲れた』『人間関係めんどい』から自分を守る方法。

2024-08-28

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

Q.お友だちにどう思われてるか考えるとつらい、どうしたらいい？

2024-08-28

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

「やりたいことをやる」より上手くいく、ライフワーク副業の作りかた。

2024-08-27

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

「バタバタしてます」罪悪感からの脱出ステップ。

2024-08-26

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

自分に自信がないなら、気づきたい3つのこと。

2024-08-25

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

知ってるだけでOK【生きるをラクにする耳のつかい方】

2024-08-21

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『どうにかできないこと』との共存作戦。

2024-08-19

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

繊細な心をまもる「片手間力」

2024-08-18

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

我慢すればするほど、かわいくないシンプルな理由。

2024-08-16

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『嫌われ役をかってしまった』罪悪感のトリセツ。

2024-08-13

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

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