アーユルヴェーダとは古代インドの予防医学です。
自分のドーシャタイプが何メインなのかを知っておくだけで 「今の自分」に合った日々のメンテナンスやヨガ 食事法や思考法を選択できることもあります。
サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）Veda（科学・知識）を合わせた言葉で、インド・スリランカで生まれた約5000年の歴史を持つ医学療法です。
西洋医学は病気の症状を取り除く治療医学であるのに対し、アーユルヴェーダではより健康的に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学とされています。
体を構成する3要素（ドーシャ）の偏りが不調を生むとされ、心身バランスの均等をめざす。
自分がどのエネルギーが優位に立っているのか、自分の身体的・心理的特徴を知りましょう。
チェックリストのドーシャ体質別のあてはまる項目にチェックを入れましょう（複数回答可）。
チェックした合計の数で一番多いドーシャがあなたの体質の傾向を表しています。
2つ以上の場合はそれぞれの特徴を組み合わせたタイプになります。
あくまで簡易的なドーシャ診断ですのであまり考えすぎず直観的にお答えくださいね。