ヨガ

: 20代を生きる 30代を生きるカラダのこと暮らしのこと

大人ニキビを撲滅した5つのこと

おすすめ, スキンケア, ニキビ, ヨガ, 不調, 大人ニキビ, 白湯, 睡眠, 美容

私の長年にわたる悩みそれは無くなったかと思えばまた湧き出てどれだけメイクで隠しても私に嫌がらせをしてくるニキビです！！現行犯逮捕したい。特にニキビで悩んだ時期を振り返ると ✔︎引っ越し ...

: カラダのことヨガ

尻・腹・脚をメイクする

エクササイズ, おすすめ, お尻, お腹, ダイエット, ボディメイク, ヨガ, 産後

今回のワークショップで「お尻・お腹を鍛える2Days」を行いました✨ 正直、、自分でやってきつかったー！笑自分でボディメイクをしてあげるとガードルも補正下着もいらなくなります💓 エステも行か ...

: 20代を生きるカラダのことヨガ暮らしのこと生理痛

生理痛の悲劇

ストレス, ヨガ, 生理痛, 私のこと

中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

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ayanoの『あなたからはじまるウェルビー』

ayanoの『あなたからはじまるウェルビー』

満たされた人生も
やりたいことをする人生も
あなたからはじまる。

誰かのせいで不幸だとか
他人のせいで生きづらいとか
手放しちゃお。

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

ウェルビーに
ヘルシーに生きるヒントを
1日1つお届けしています。

わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。

被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。

やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果

人生の迷子。

好きも夢も希望もない。

元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る

人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。

ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。

wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく

✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づきオンライン起業塾「未来ラボ」を運営中。

わたしはあなたを応援します。
https://lit.link/ayanoyoganohi

本質、本心、「わたしって何者？」の簡単な見つけ方のお話です。 https://lit.link/ayanoyoganohi

ほんとうの「あなた」の見つけかた。

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2023-12-01

櫻木あやの（ayano sakuragi）

条件的な幸せからの解放が、人生をつくる。

2023-11-30

櫻木あやの（ayano sakuragi）

平和主義者がラクに生きるヒント。

2023-11-29

櫻木あやの（ayano sakuragi）

他人からの「あなたはいいよね。」って言葉を対策してみた。

2023-11-28

櫻木あやの（ayano sakuragi）

生き方が本質につながる、たった1つの行動。

2023-11-27

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ほとんどのことは、だれも悪くない。

2023-11-26

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トラウマを、成仏させたい。-考察と応用演習-

2023-11-24

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苦手なことをするメリット。

2023-11-23

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自分軸で生きるための必需品。

2023-11-21

櫻木あやの（ayano sakuragi）

あなたは人間関係をえらぶ側。【5-15-50-150-500-1500人の法則】

2023-11-20

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どんな状態でも、あなたの人生は前進している。

2023-11-20

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競争するひと、共生するひと。

2023-11-16

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Q.苦手なひととどう関わればいい？ Q.ネガティブな自分を変えるには..

2023-11-15

櫻木あやの（ayano sakuragi）

わたしたちの本質、生きる意味、悩む理由。

2023-11-15

櫻木あやの（ayano sakuragi）

『まわりが変わってくれたらな』と思ったときに、最初にすること。

2023-11-14

櫻木あやの（ayano sakuragi）

使える人は、人生が心地いい『自己××感』

2023-11-12

櫻木あやの（ayano sakuragi）

だれも喜ばないガマンは、終わりにできる。

2023-11-09

櫻木あやの（ayano sakuragi）

未来が怖い、あたりまえの理由。

2023-11-08

櫻木あやの（ayano sakuragi）

感情に支配されない生き方。【感情はセンサーで、ファッション】

2023-11-07

櫻木あやの（ayano sakuragi）

『つらいよね』は、言っていい言葉。

2023-11-06

櫻木あやの（ayano sakuragi）

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