尻・腹・脚をメイクする

今回のワークショップで

「お尻・お腹を鍛える2Days」を行いました✨

正直、、

自分でやってきつかったー!笑

自分でボディメイクをしてあげると

ガードルも補正下着も

いらなくなります💓

エステも行かなくて良いし

美容整体も不要だし、

スキニーデニムを履いた日でも

ラーメンやら焼肉やら好きなものを

気にせず 味わって食べ飲みできます🌟

全身の毒出しストレッチから

学びたい方は こちらがおすすめです💓

ワークショップは

動画6本をセットにして

販売してもおりますので

目的がある方は

お好きな動画を

お好きな場所で

何度でも✨

繰り返しレッスンを 受けることができます。

お尻とお腹に効く動画セットは

こちらから▽

そして、 お尻・お腹引き締め

ボディメイクの参考文献はこちらです🌟

筋肉や骨格を学んで どんなエクササイズ、

どんな動きをすれば

どの場所が引き締まるのか..

これを理解しておくと

ボディメイクは近道できます🥰

お尻をインナーマッスルから

鍛えたい方はこちらがおすすめです💕

おうち時間は 楽しんで

充実させたもん勝ちです💓

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