暮らしのこと

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手放すと人生がラクになるものNo.1

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生きるをラクにするのはあなた次第です。逆に言ってしまうと生きることを難しくしているのも、原因は全て自分自身なんですね。　　手放すと人生がラクになるもの、なんだかわかりますか？　自分の人生 ...

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苦手なひとが〈おもしろい〉に変わる考えかた

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あなたの苦手な人が〈おもしろい〉に変わったら・・毎日がラクになることが増えるはずです。　『他人に対する苦手なコト』言語化するとスキに変わることがあるかも！？って話をシェアいたします。　ちょっ ...

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今すぐ『幸運体質』になる方法

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今すぐに幸運体質にする方法知りたくありませんか？自分自身で「運が悪いなあ〜」と思ってしまう人自分の人生最悪だと思い始めてしまっている人自身を不幸だと思い込んでしまって沼から抜け出せない人が多いのでは ...

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大人ニキビを撲滅した5つのこと

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私の長年にわたる悩みそれは無くなったかと思えばまた湧き出てどれだけメイクで隠しても私に嫌がらせをしてくるニキビです！！現行犯逮捕したい。特にニキビで悩んだ時期を振り返ると ✔︎引っ越し ...

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「もう怒らない」アンガーマネジメント

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はじめにアンガーマネジメントをご存知でしょうか？？私が出会ったのは2年ほど前。子供や主人に対してイライラしてしまう自分を治したくて学びました。超短気なんですよ〜笑　　アンガーマネジメン ...

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ズボラ女子のための布ナプキンお手入れ

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さてさて✨ お問い合わせを何件かいただいておりましたので　いそがしい方も外出が多い方も家族と一緒に生活していてもラクに布ナプキン生活を持続させる方法を「私流」ですがお伝えします🥰 　 ...

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生理痛を自分でどうにかした

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私の生理痛の悲劇。それは長くて暗くて深い闇です笑。なんで私だけ生理がこんなに嫌でつらくって痛くって薬がなきゃ生きて生きないんだろう、、なんていつも思っていました😂 内容はこちらから. ...

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生理痛の悲劇

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中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

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さて、私のお引っ越しもひと段落し（正直まだ片付いてなくて、一部屋、開かずの間が..笑） yoganohi osaka by ayano スタートさせます✨ こちらのHPに来られた方は podca ...

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ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

人間関係も仕事もお金も。

生きづらさを手ばなしながら
人生の選択肢を増やして
easyに生きるために学んだことを
毎日シェアするチャンネルです。

わたしはあなたを応援します。
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-wellbeing-

○未来の自分が喜ぶ「今日」を送りたい
○後悔のない「今日」を幸せで満たしたい
○自分らしさで仕事したい
○人間関係をラクにしたい
○悩みや不安とじょうずに付き合いたい
そんな方向けの解決策やヒント、作戦をお伝えいたします。

幼い頃からコンプレックスだらけ。
いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私。
身体も不健康で体力ない上に重たい生理痛と不眠。

ヨガをはじめ、メンターとの出会いやチャレンジで幸せ溢れる人生を選択できました。

＊わたしのこと
ヨガインストラクター(ヨガノヒ主宰）
元TV局OL
転勤族ママ

＊「自分を生きる」を応援するヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp

＊繊細女子のためのおうち起業塾『未来ラボ』
https://wellbeing-labo.com

＊マインドフルネス指導者養成講座
http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/

八ヶ岳リトリートの詳細はこちらから▷ https://chichinomori.com/yatsugatake2023/ 『土偶を読む』はこちら▷ https://amzn.to/45ykzd1

『土偶を読む』著者・竹倉史人さんに『生きる』と恋バナを聞いてみた結果がすごかった。

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『土偶を読む』著者・竹倉史人さんに『生きる』と恋バナを聞いてみた結果がすごかった。

2023-05-25

櫻木あやの（ayano yoganohi）

『自分が大事』をみとめた人から心地よくなる当然の理由。

2023-05-24

櫻木あやの（ayano yoganohi）

人間関係×『OODA』＝ラク

2023-05-23

櫻木あやの（ayano yoganohi）

あなたの個性が、使命のヒント。

2023-05-22

櫻木あやの（ayano yoganohi）

『なんて言っていいかわからない』はスタンダードです。

2023-05-18

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【知ると安心】因果の法則 × タイミング

2023-05-17

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どこまで求めても『外』にしあわせと成功はない。

2023-05-16

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【答えあわせ3point】自分の潜在意識が望む選択をしているのか否か

2023-05-15

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自分と相手を愛でつなぐ、たった1つのもの。

2023-05-14

櫻木あやの（ayano yoganohi）

幸せへ向かうならポイントは『現状維持』

2023-05-12

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耳をふさぐと『あなた』がはじまる。

2023-05-10

櫻木あやの（ayano yoganohi）

『ため息』が解決するかもしれない。

2023-05-10

櫻木あやの（ayano yoganohi）

あなたが生きづらいのは『歩きづらい道』だから。

2023-05-09

櫻木あやの（ayano yoganohi）

『こんな人からは逃げてもいい』があなたを守る。

2023-05-07

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「あの人にわかってもらえない」は、ごまかしてOK。

2023-05-02

櫻木あやの（ayano yoganohi）

あなたは何かができなくてもじゅうぶんOK。【できないのが当たり前3選】

2023-05-01

櫻木あやの（ayano yoganohi）

知らないと損「めんどくさい」大事説。

2023-04-30

櫻木あやの（ayano yoganohi）

あなたの「中心」を知ると「安心」して生きられる。

2023-04-28

櫻木あやの（ayano yoganohi）

あなたの世界は何㎡？

2023-04-28

櫻木あやの（ayano yoganohi）

気づくとラクになる、不安・怒り・後悔は「自分のための感情」

2023-04-26

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