暮らしのこと

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手放すと人生がラクになるものNo.1

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生きるをラクにするのはあなた次第です。逆に言ってしまうと生きることを難しくしているのも、原因は全て自分自身なんですね。　　手放すと人生がラクになるもの、なんだかわかりますか？　自分の人生 ...

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苦手なひとが〈おもしろい〉に変わる考えかた

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あなたの苦手な人が〈おもしろい〉に変わったら・・毎日がラクになることが増えるはずです。　『他人に対する苦手なコト』言語化するとスキに変わることがあるかも！？って話をシェアいたします。　ちょっ ...

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今すぐ『幸運体質』になる方法

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今すぐに幸運体質にする方法知りたくありませんか？自分自身で「運が悪いなあ〜」と思ってしまう人自分の人生最悪だと思い始めてしまっている人自身を不幸だと思い込んでしまって沼から抜け出せない人が多いのでは ...

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大人ニキビを撲滅した5つのこと

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私の長年にわたる悩みそれは無くなったかと思えばまた湧き出てどれだけメイクで隠しても私に嫌がらせをしてくるニキビです！！現行犯逮捕したい。特にニキビで悩んだ時期を振り返ると ✔︎引っ越し ...

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「もう怒らない」アンガーマネジメント

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はじめにアンガーマネジメントをご存知でしょうか？？私が出会ったのは2年ほど前。子供や主人に対してイライラしてしまう自分を治したくて学びました。超短気なんですよ〜笑　　アンガーマネジメン ...

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ズボラ女子のための布ナプキンお手入れ

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さてさて✨ お問い合わせを何件かいただいておりましたので　いそがしい方も外出が多い方も家族と一緒に生活していてもラクに布ナプキン生活を持続させる方法を「私流」ですがお伝えします🥰 　 ...

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生理痛を自分でどうにかした

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私の生理痛の悲劇。それは長くて暗くて深い闇です笑。なんで私だけ生理がこんなに嫌でつらくって痛くって薬がなきゃ生きて生きないんだろう、、なんていつも思っていました😂 内容はこちらから. ...

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生理痛の悲劇

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中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

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カウンセリング, セロトニン, ヨガノヒ, 暮らしのこと, 自己紹介, 自己肯定感

さて、私のお引っ越しもひと段落し（正直まだ片付いてなくて、一部屋、開かずの間が..笑） yoganohi osaka by ayano スタートさせます✨ こちらのHPに来られた方は podca ...

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ヘルシー（心身満たされて）に生きるヒントを
お届けしています。

わたし自身が
外に求めてばかりの人間でした。

被害者意識を手放せず
悲劇のヒロインのフリ。あー残念。

やりたいことや好きなことを
自問自答せず
他人からどう思われるか
幸せそうなひとって見られているか
ばかりを気にした結果

人生の迷子。

好きも夢も希望もない。

元TV局OL（自尊心皆無）
元専業主婦（自己肯定感ゼロ）だった
わたしが送る

人生の選択・人間関係を
主導権を自分がもった生き方を
ともにつくです。

ヨガ哲学・心理学・脳科学
仏教・禅・原始感覚・死生観
マーケティング・ブランディングなどから
学んだヒントを
シェアするチャンネルです。

wellbeingな生き方には
✔︎ヘルシーな心と身体だけではなく

✔︎選択肢のある人生や
✔︎夢中になれる仕事
✔︎気のあうひととのつながり
✔︎自分でチョイスできる毎日
✔︎お金の不安を手ばなすことが
必要だと気づきオンラインスクールを運営中。

わたしはあなたを応援します。
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〈人生展開〉環境から変えるか、口ぐせから変えるか。

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櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

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2024-09-11

櫻木あやの（ayano sakuragi / yoganohi）

『落ち込む』から『落ち着く』へ、できること。

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『嫌われてるかも？』の恐怖からぬけだすSTEP

2024-09-09

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どんな日常も大切にしたくなる「毎日がお誕生日」

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生きづらいのは『歩き方』のせい。

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Q.お友だちにどう思われてるか考えるとつらい、どうしたらいい？

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『嫌われ役をかってしまった』罪悪感のトリセツ。

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