今やもう、 ネットやテレビ、
YouTubeやSNSでも
ダイエット情報が溢れていますね🥰
朝だけ◯◯ダイエット
骨盤矯正ガードル、
〇〇食べるだけダイエット..
もちろんホットヨガも 痩せそうですが
やり過ぎ厳禁だったりします。
そして 汗から老廃物は出ません笑。
自分の目標がダイエットである方は
できるなら最短距離で
大成功したいですよね！
私自身、
ヨガやボディメイクのお仕事をしていて
ダイエット目的のお客様を
たくさんレッスンしてまいりました。
特に産後痩せ。
妊娠前よりも整ったボディラインを
作ることは、やりやすいチャンスタイムです。
けど、情報が溢れ過ぎて
感情に身を任せて
大金を落としがちなんです。
お気をつけくださいね笑✨
で、まずやること。
それは食生活の見直しと
腸内環境を知ること。
これが私が思う
ダイエット成功の近道への一歩です。
私自身、身体のことが無知だった
OL時代には ドラッグストアに行けば
「矯正ベルト」 「痩せるサプリ」
「履いて寝るだけ足やせレギンス」
などなど
加えて痩せるエステにも月一で行って
1ヶ月に美容系に費やすお金は 10万円以上。
今思うと超絶バカです笑。
だって、 美容グッズを一切使っていない
ヨガを楽しんでいる今の方が
体型が良いから😂
悲しいですがこれが現実。
なので、まずは 腸内環境を学んでください。
間違った行為に気づかず 生活し続けると
いつか後悔してしまいます。
▽参考本
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自分の腸内環境が知りたい方は
こちらから▽
「幸せホルモン」が足りてるかどうか、
「痩せ菌」を持ってるかどうかなど
約2、3週間でwebにて結果を見れます♩
そしてそこから
成長ホルモンを作り出すことを
学んでエクササイズしたり ヨガをしたり、
散歩をしたり。
自分に合った痩せ習慣を
身につけましょう〜！
なのでまずはご自身の腸のこと、
学んでください。
そこがSTARTです✨