ストレス

: 20代を生きる 30代を生きる心のこと

【生きるをラクにする思考】子どもにやらせたくない生き方は自分にやらせちゃダメ

ストレス, 人生, 心, 自己肯定感

自分の人生をもっとラクにする考えかた「自分の子どもにやらせたくない生き方は、自分にやらせちゃダメだよね」というお話をさせてください。この話は、セミナー・鑑定・カウンセリングの中でもよく伝えさせていた ...

: 20代を生きる 30代を生きるお仕事のこと人間関係心のこと暮らしのこと

手放すと人生がラクになるものNo.1

おすすめ, ストレス, ラクに生きる, 人生, 人間関係, 他人のこと, 心

生きるをラクにするのはあなた次第です。逆に言ってしまうと生きることを難しくしているのも、原因は全て自分自身なんですね。　　手放すと人生がラクになるもの、なんだかわかりますか？　自分の人生 ...

: 20代を生きる 30代を生きる人間関係心のこと暮らしのこと転勤族のこと

苦手なひとが〈おもしろい〉に変わる考えかた

ストレス, 人生, 人間関係, 心, 自己肯定感, 苦手

あなたの苦手な人が〈おもしろい〉に変わったら・・毎日がラクになることが増えるはずです。　『他人に対する苦手なコト』言語化するとスキに変わることがあるかも！？って話をシェアいたします。　ちょっ ...

: 20代を生きる 30代を生きるお仕事のことカラダのこと

オトナのための人間関係の学校

おすすめ, ストレス, 人生, 人間関係, 心, 自己肯定感

　「もう人間関係で悩みたくない」　「どうして同じような　モヤモヤばかり悩んじゃうのか」　「仕事は好きだけど人間関係がヤダ」　「どうして家族なのにうまくいかないの」　　私たちはどう ...

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保護中: WELLBEINGに生きる【PDF】

イベント, おすすめ, ストレス, 人間関係, 心, 自己肯定感

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「夢ややりたいこと」の見つけ方はシンプル

ストレス, やりたいこと, 人生, 心, 生きがい, 転職

夢、やりたいことが分からない。何を目標にしたらいいか分からない。そんな迷子になってしまった方のために今回は、自分自身と向き合いながら「夢」や「やりたいこと」を見つけることが出来る方法をご紹介をします ...

: 20代を生きる 30代を生きる人間関係心のこと暮らしのこと

今すぐ『幸運体質』になる方法

ストレス, 人生, 人間関係, 心, 自己肯定感

今すぐに幸運体質にする方法知りたくありませんか？自分自身で「運が悪いなあ〜」と思ってしまう人自分の人生最悪だと思い始めてしまっている人自身を不幸だと思い込んでしまって沼から抜け出せない人が多いのでは ...

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モヤモヤを成仏させるマインド5選

ストレス, 人生, 人間関係, 心

何かに対してモヤモヤを感じていたりどこにも当てることのできない心のしこりを持って生きていませんか？今回は、少しでも日々のモヤモヤとした気持ちを成仏させるマインドをシェアしていきます。モヤモヤの原因 ...

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保護中: 心のクセを知るw.s.

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他人を変えたくなったとき、自分がする６つのこと

ストレス, 人生, 人間関係, 他人との関係, 幸福論, 自己肯定感

他人を変えたいと思ったときはありますか？きっと、一度は考えたことがあるでしょう。単刀直入に言います。他人を変えるということはむずかしいです。けれども、自分の考えを変えるだけで少しはラクになる。そし ...

: お仕事のこと人間関係心のこと

ラクに生きるために捨てて良かった感情５つ

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無駄な感情のせいで生きづらくしているのは自分のせいにしていませんか？今回、もっと人生をラクに楽しむために捨てて欲しい感情を５つ紹介します。被害者妄想自分へのマイナス意識ストレスから逃げたい ...

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逃げることの大切さ

ストレス, 人生, 人間関係, 自己肯定感, 転職

逃げることが「悪」であり「罪」だと感じている方がたっっっっっくさんいます。　　　　目の前の人間関係から逃げられないグループから抜けられない会社に所属しなければいけない学校に行かなきゃい ...

: 20代を生きるカラダのこと暮らしのこと生理痛

ズボラ女子のための布ナプキンお手入れ

ストレス, 布ナプキン, 暮らしのこと, 生理痛

さてさて✨ お問い合わせを何件かいただいておりましたので　いそがしい方も外出が多い方も家族と一緒に生活していてもラクに布ナプキン生活を持続させる方法を「私流」ですがお伝えします🥰 　 ...

: カラダのこと暮らしのこと生理痛

生理痛を自分でどうにかした

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私の生理痛の悲劇。それは長くて暗くて深い闇です笑。なんで私だけ生理がこんなに嫌でつらくって痛くって薬がなきゃ生きて生きないんだろう、、なんていつも思っていました😂 内容はこちらから. ...

: カラダのことヨガ人間関係心のこと

幸せホルモンの作り方

オキシトシン, おすすめ, ストレス, セロトニン, 人間関係, 健康, 幸せホルモン, 本, 睡眠

幸せホルモンを私はなぜ 1人でも多くの人に感じて、意識して、作り出して欲しいのかと言うと自分の人生はすでに幸せだ✨ ってことに気付けるキッカケになります。　　　加えて ✔︎家族に対す ...

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生理痛の悲劇

ストレス, ヨガ, 生理痛, 私のこと

中学生くらいからずっとずっとずーーーーっと悩んできた「月経痛」。痛みがないのが普通！って知った時は自分のDNAをとりあえず恨みました笑。生理が来るんだろうな〜って予定日が近づいてくると気分が ...

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ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

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オトナになったら
あなたはラクに生きていいんです。

わたしはあなたを応援します。
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-wellbeing-

○未来の自分が喜ぶ「今日」を送りたい
○後悔のない「今日」を幸せで満たしたい
○自分らしさで仕事したい
○人間関係をラクにしたい
○悩みや不安とじょうずに付き合いたい
そんな方向けの解決策やヒント、作戦をお伝えいたします。

幼い頃からコンプレックスだらけ。
いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私。
身体も不健康で体力ない上に重たい生理痛と不眠。

ヨガをはじめ、メンターとの出会いやチャレンジで幸せ溢れる人生を選択できました。

＊わたしのこと
ヨガインストラクター(ヨガノヒ主宰）
元TV局OL
転勤族ママ

＊「自分を生きる」を応援するヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp

＊繊細女子のためのおうち起業塾『未来ラボ』
https://wellbeing-labo.com

＊マインドフルネス指導者養成講座
http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/

https://lit.link/ayanoyoganohi

自分嫌いさんへ。「自分にOKがだせる考えかた」

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自分嫌いさんへ。「自分にOKがだせる考えかた」

2022-11-25

櫻木あやの（ayano yoganohi）

しなければいけないことが〈楽しみになる〉魔法のことば

2022-11-24

櫻木あやの（ayano yoganohi）

行動が「やりたいこと」を連れてくる。

2022-11-22

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「自分に自信がない」..は気づくことで解決できる

2022-11-21

櫻木あやの（ayano yoganohi）

より豊かになる【理想のプロフィール】をつくるということ。

2022-11-20

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「やめる」「諦める」から生まれるプレゼント

2022-11-17

櫻木あやの（ayano yoganohi）

悩みの断捨離「それはあなたの課題？」

2022-11-16

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「環境・生活の変化」によるストレスとの上手なおつきあい

2022-11-15

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「I am 変人」が自分を救う。

2022-11-14

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「かわいそうな自分」から脱出する。【都合の悪いことは見えづらい】

2022-11-13

櫻木あやの（ayano yoganohi）

新しい自分になるのが不安な方へ。【おすすめの思考法】

2022-11-11

櫻木あやの（ayano yoganohi）

「すきなこと」が分からない方におすすめの、今すぐできる3つのこと。

2022-11-10

櫻木あやの（ayano yoganohi）

うまくいかないときは「自分の視野」が狭いかも説。

2022-11-09

櫻木あやの（ayano yoganohi）

進化したい方へ。ストレスとのじょうずなお付き合い

2022-11-08

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目標達成をしたいひとに必要な3ステップ

2022-11-07

櫻木あやの（ayano yoganohi）

忘れたいことは忘れて、忘れたくないことは忘れない方法。

2022-11-07

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生きるをラクにする【だいたいのことは「かもしれない」でいい】

2022-11-04

櫻木あやの（ayano yoganohi）

世界の大きさを決めてるのは、あなた。

2022-11-03

櫻木あやの（ayano yoganohi）

生きづらさと、どう生きるか。（YUKO先生に人生相談してみた）

2022-11-02

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自分に自信がないひとが「ひとに教える」ときにあった方がいいマインド

2022-11-01

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